Jesteś tutaj: Home » Kobieta » Porady DLA KOBIET » Rada na przemęczone oczy 

Rada na przemęczone oczy

Sposób na rozluźnienie mięśni oczu

Praca przy komputerze niszczy wzrok

Rada na przemęczone oczy

Jeśli pracujesz przy komputerze i cały czas masz wzrok na klawiaturze, staraj się jak najczęściej mrugać i co kilkanaście minut na chwilę zamknąć oczy.

Na rozluźnienie mięśni oczu jest szybka i bardzo skuteczna metoda. Rozetrzyj dłonie, pocierając je szybkimi ruchami aż zrobią się ciepłe, a następnie na kilka sekund przyłóż je na zamknięte powieki, podobną ulgę przynosi okład z plastrów ogórka. Warto co 20 minut zrobić sobie chwilę przerwy.

Wystarczy na pół minuty odprężyć wzrok, patrząc w jakiś odległy punkt, np. kalendarzu zawieszonym na ścianie. Jeśli długo siedzisz przed komputerem, stosuj nawilżanie oczu sztucznymi łzami, dostępnymi bez recepty w każdej aptece. Pamiętaj, aby dbać o odpowiednie światło, wtedy wzrok nie męczy się tak szybko.

Tekst; Weronika Wojtas

---